トレーニング習慣

久しぶりにPC以外のことについてのエントリ。

今週の鍋倉先生のコラム「楽しく走ってステップアップ講座」のテーマがサブ5、つまりフルマラソンを5時間以内に完走することについてだった。

自分は一応サブ5しているけど、歩かずに完走しているかというと、実は少し歩いていたりする。

本当の意味での完走はまだしていない。恥ずかしながら。

先生はコラムでサブ5するための条件を2つあげていて、そのうちのひとつが、

「週に3回程度のトレーニング習慣があるか」

とされている。

もうひとつは「20km以上の距離走の経験」としていて、こちらは余裕でクリアしているが、トレーニング習慣となると難しい。

ちょっと何かあるとサボってしまうから。

寒いとか、疲れているとか、雨だとか、明日早起きして走ろうとか（たいがい早起きできるわけがない）。

これは良くないと思い、実は先週末からはクセになるように走り続けている。先週金曜日以降、月曜日は休んだけど、それ以外は今日まで毎晩走り続けている。

これは、1月中旬から背筋回りに張りがでてしまって、2週間ほどほとんど走れなかったため、予定しているメニューが消化できていないというプレッシャーが主な理由である。

1月の月間走行目標は140kmほどだったけど、結局70km余りで1月は終わってしまった。

3月に向けて、あと来週の青梅も30kmと手ごわいので、そのあたりに向けて走りこみを開始したというのが本当のところかもしれない。

1週間で安心するという悪い癖がまだあるんだけど、ともあれ、今後も油断せず、また怪我せずに走り続けて「トレーニング習慣」という条件もクリアしたいと思う。